部屋を綺麗にしたら人生変わった！【片付けが心にもたらす好影響】

部屋を綺麗にしたら人生が変わった

大げさな言葉と感じるかもしれませんが、”部屋の状態＝心の状態”と言われています。

この記事を読んでいるあなたも、『恋愛』『夫婦関係』『仕事』『人間関係』『健康』など、何かうまくいかないことがあり、ふと自分の部屋を見て「物が溢れている」と感じたのではないでしょうか。

実際に、部屋が汚いとあらゆることがうまくいかなくなり、逆に部屋を綺麗にするとこれまでうまくいかなかったことが嘘のようにうまくいき始めることがあります。

この記事では、部屋を片付けて心機一転で人生をスタートしたい人に向けて、部屋を綺麗にしたら得られる効果と部屋を片付ける方法を解説します。

部屋を綺麗にしたら人生が変わった話

部屋を綺麗にしたら人生（生活）が変わったという方は多くいます。

部屋を片付けてどんなことが変わったのか？実際の声をまとめてみました。

整理整頓しだしてから無くし物が少なくなくなりました！
あと気持ちも落ち着くし、何より生活しやすいです。

Girls Channel

片付いた部屋をキープするために物を買わなくなった。

無駄遣いが減ったし部屋にはこだわりがある本当に好きなものしか置いてないって状態が気持ちいい。

Girls Channel

東日本大震災が起きてから、今までの考え方がまるっきり変わってしまい、ものには価値を感じなくなってしまいました。思い出が付随しているものでも、思い出が心に残っているから関係ないって思うようになり、思い切ってたくさん処分しました。
今までひどかった部屋が、散らかしようもないくらい物がなくなり、精神的な負担が90％くらい減りました。何よりも自分の気分が変わりますので、気持ちが前向きになります。

Yahoo知恵袋

精神科に転院して薬も飲み、症状が落ち着いた頃ようやく「片付けなきゃ」と思えるようになり、片付けが進むと薬が減る、片付けや掃除をサボると薬が増える、ことに気付き、「やっぱり家の状態が私の心（頭）の状態なんだ」と思い知らされました。
昨年１年がかりで断捨離をしてみて、自室は綺麗になりました。その直後から昼のみ薬を飲まなくても大丈夫になりました。

Yahoo知恵袋

「仕事でも日常生活でも、全てにおいて段取りが良くなった」ということですね。
今までもそこそこ要領が良かったので、人並みに毛が生えた程度には物事を片付けることができたのですが、「手順」というものを知ってからは、何事も格段にものごとが早く済むようになり、お陰で新婚でプライベートも忙しくなったというのに（通勤距離だけでも往復２時間以上増えました）、仕事とは関係ない分野の勉強をする時間までとれるようになりました。

発言小町

まず、１００円均一の店で、「カラーボックス」などを探し、物の居場所を作ってあげました。
どこに何を収納するか、考えると、大掃除も案外簡単にできました。
こうして、綺麗な部屋を取り戻した時、こころなしか、気持ちもスッキリ！
そして、何より体重が１０キロ以上、痩せたのです（３カ月くらいで）。
無駄なゴミ＝無駄な贅肉だったのかも！痩せて、気持ちのいい部屋に住んで、人生全体が明るくなりましたよ！

発言小町

いくつかの声をピックアップしましたが、上記以外の話も含めてすべてに共通しているのは”部屋が綺麗になる＝精神状態が良くなる”ということ。

精神状態が良くなることだけでも充分に人生の変化はありますが、部屋を綺麗にすることで次のような副次的な効果を得ることができます。

部屋を綺麗にしたら得られる効果は？

部屋を綺麗にしたら得られる効果として、上記の6つがあります。

それぞれの詳細を以下で解説します。

ストレス発散で気持ちが良くなる

部屋の片付けに集中すると、片付け以外のその他の嫌な感情が頭の中から追い出されて、ストレス発散になるということを精神科医・樺沢紫苑先生のYoutubeチャンネルでも述べられています。

マインドフルネスの効果によってストレス発散する上に、部屋を綺麗にした達成感で、脳にストレスが溜まりにくくするドーパミンが放出されます。

部屋を綺麗にして人生変わったと言う人の多くが精神的な変化を口にしているのは、上述の影響によるものと言えるのではないでしょうか。

部屋を綺麗にすると運気が上がる

風水の観点から、床に物を置いていたり埃が溜まっていると運気が下がると言われています。

できるかぎり床に物を置かず掃除をする、「たったそれだけ」と思うかもしれませんが運気をグッと上げることができます。

良い人間関係ができる

人は気持ちが表情に現れるため、ネガティブな時は悪い人を引き寄せやすく、気分がスッキリしているとその波長にあった人に出会うことができます。

部屋を綺麗にすると恋愛がうまくいって、彼氏や結婚相手ができたなんて人もいるくらいです。

また、部屋が片付いていれば既存の友人を気軽に自宅へ招待することもできるので、食事をしたり小パーティをしたりして楽しむこともできますよね。

無駄な出費をしなくなる

部屋を片付けるには、必要なもの、必要ない物の分別をします。

部屋を綺麗にすると「物を増やしたくない」という意識が働くようになり、自然と『必要か』『必要じゃないか』を考えるようになるため、無駄な出費をしなくなります。

仕事や作業の集中力が上がる

部屋を綺麗にすると周囲の余計なものに意識を持っていかれないため、仕事や作業の集中力が上がります。

さらに、部屋を片付けることで自然と段取り力がついて仕事や作業の効率性も上げることができ、その他の趣味や休息の時間に充てることもできるようになりますよ。

睡眠の質が上がって健康的になる

部屋がゴミで汚いとストレスが溜まります。

ストレスが溜まると、以下のような理由で太りやすい体質になってしまいます。

四六時中ストレスにさらされ、コルチゾールが増えすぎると、成長ホルモンの働きを阻害し、基礎代謝を低下させ、エネルギー効率が悪く脂肪が燃えにくい体質になります。いわゆる“ストレス太り”です。

豊橋ハートセンター

逆を言えば、部屋を綺麗にするとストレスが軽減されて睡眠の質も上がり、ホルモンに影響を与えるということ。

部屋を綺麗にすることは、健康的な体づくりにも関係すると言えるでしょう。

部屋が綺麗な人と汚い人の違い

綺麗な人	汚い人
使ったものは元の場所に戻す やたらと物を増やさない 物の位置が決まっている ゴミはすぐにゴミ箱へ捨てる 物事を後回しにしない	使ったものは出しっぱなし 衝動買いをする 物を置く位置が決まっていない ゴミを見つけてもすぐに捨てない 面倒なことを後回しにする

部屋が綺麗な人と汚い人の違いを一見すると決定的な違いに見えますが、実はそれほど大きな差はありません。

あくまで”習慣”があるかないかの違いであって、「A型だから片付けられる」「O型だから片付けられない」といった血液型も掃除と関係がないので、今部屋が汚い人も『部屋を片付ける習慣』がつけば部屋が綺麗な人に変化することができすよ。

部屋を綺麗に片付ける方法

部屋を綺麗にする方法は特別難しいことでなく、大きく言えば『物を出し、分別して、収納する』だけです。

どうしても片付かないゴミ屋敷は業者に頼ろう

部屋を綺麗にしたら人生が変わったという声は多く聞かれ、実際にさまざまな効果を得ることができます。

「今の人生（生活）を変えるきっかけが欲しい」という方は、1日5分からでも良いので、ぜひ部屋の片付けを実践してみてください。

とはいえ、「わかってはいるけど…できない！」や「もうすでにゴミ屋敷でどうにもならない！」なんて人もいますよね。

※写真は一例

このような方は、アスペルガー症候群による影響の可能性もあるので、その疑いがある場合はプロの業者に不用品の処分・ゴミの回収を依頼してみてはいかがでしょうか。

優良な不用品回収業者なら格安・即日対応で、ゴミ屋敷状態の部屋でも見違えるくらい綺麗にしてくれます。

無料見積もりだけでもOKなので、覚悟を決めなくても大丈夫。ぜひ、プロに相談して現状打破してくださいね。